FORUM FÜR ACHTSAMKEIT
Meditation & Qigong-Seminar
"Die Grundlagen"
Wir arbeiten wir mit der Regulierung von Körper und Atem durch bewusstes Wahrnehmen. Wir lernen ein Set von Qigong-Übungen ( Daoyin ) aus der Wudang Tradition kennen. Die Übungen sind weich und fliessend, wobei die Aufmerksamkeit auf den Bewegungen des Körpers und des Atems ruht. Dabei werden unnötige Spannungen in den Muskeln und Faszien gelöst.
Die Meditationsmethoden die vermittelt werden, dienen als Basis für mehr Achtsamkeit im Alltag. Wir lernen " das ruhige Verweilen ", "Shamata" der Sitz- und Gehmeditation kennen. Hier beobachten wir unsere Gedanken und Gefühle die entstehen, und versuchen immer wieder unsere Präsenz ins hier und jetzt zurück zu führen. Der Unterricht wird so gestaltet, damit Menschen die sich neu mit diesen Techniken vertraut machen, gut aufgehoben sind. Die angebotenen Methoden wirken Stressregulierend.
Datum
14.06.2025
Zeit
Samstag jeweils 13:30 bis 17:30 Uhr
Kosten
CHF 85.00
Anmeldung
Bitte Anmeldeformular bestellen.
Nach bestätigter Anmeldung ist der Seminarplatz für Sie reserviert.
Ort
Forum Achtsamkeit, Winkelstrasse 21 / 6048 Horw
Leitung
Piet Haeuser
Dipl. Qigong Lehrer Ausbildner
Dipl. Taiji Lehrer Chen Tradition
Meditationserfahrung seit 1996
Systemische Ausbildung
Erwachsenenbildner SVEB