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Image by Francisco  Moreno

Seminar Modul 1 "Grundlagen"

Im Modul 1 "Grundlagen, arbeiten wir mit der Regulierung von Körper und Atem durch bewusstes Wahrnehmen. 

Dabei widmen wir uns den Bewegungen des Daoyin ( Qigong ) . Wir lernen ein Set von Übungen aus der 

Wudang Tradition kennen. Die Übungen  sind weich und fliessend, wobei die Aufmerksamkeit auf den Bewegungen

des Körpers und des Atems ruht.  Dabei werden unnötige Spannungen in den Muskeln und Faszien gelöst.

Die Meditationsmethoden die im Modul 1 "Grundlagen" vermittelt werden, dienen als Basis für mehr Achtsamkeit–

und Stressregulierung im Alltag. Wir lernen " das ruhige Verweilen " "Shamata" der Sitz- und Gehmeditation kennen. 

Hier beobachten wir unsere Atmung, und versuchen immer wieder unsere Präsenz ins hier und jetzt zurück zu führen. 

Der Unterricht wird so gestaltet, damit Menschen die sich neu mit diesen Techniken vertraut machen, gut aufgehoben sind.  Eine Zusammenfassung des Begriffs  Meditation und des Daoyin finden sie auf der Startseite dieser Website. 

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Datum

12.-13.04.2025 / 17.-18.05.2025 / 14.-15.06.2025 

Zeit

Sa. / So. 9:30 – 12:30 / 14:00 - 16:00 Uhr

Kosten

drei Wochenenden CHF 990.-

Anmeldung

Bitte Anmeldeformular  bestellen.

Nach bestätigter Anmeldung ist der Seminarplatz für Sie reserviert.

Die Seminarkosten werden 10 Tage vor Seminarbeginn auf unser Konto überwiesen.

Mail 

info@forum-achtsamkeit.ch

Ort

Yogaraum / Mettenwylstr. 16 / 6006 Luzern

Leitung

Piet Haeuser

Dipl. Qigong Lehrer Ausbildner

Dipl. Taiji Lehrer Chen Tradition

Meditationserfahrung seit 1996

Erwachsenenbildner SVEB

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