Daoyin stammt aus der daoistischen Tradition des Neigong. Im Daoyin auch Qigong genannt, wird die Lebenskarft Qi im Körper bewegt. Qi bedeutet Atem, Lebenskraft, Energie die alles Leben durchströmt. Im Daoyin lernen wir den Fluss und die Verteilung des Qi in unserem Körper zu steuern, um unsere Gesundheit zu stärken. Es ist eine sehr alte Tradition welche gesundheitsfördernde Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen umfasst. Ziel einer Daoyin-Übung ist es, verbrauchtes Qi via Atmung und Bewegungen aus dem Körper auszuleiten und frisches Qi aus der Natur aufzunehmen. Es gibt Daoyin-Übungen für jedes Alter. Durch regelmässiges Üben entfaltet sich mir der Zeit ein wertvolles Reservoir an Kraft, welche uns vor Krankheiten schützt. Die Übungen des Daoyin sind weich und fliessend, wobei die Aufmerksamkeit auf der Haltung des Körpers und der Wahrnehmung des Atems beruht.

Daoyin fördert das Bewusstsein, die Einheit von Körper und Geist erleben und verstehen zu lassen.

Am Forum für Achtsamkeit vermitteln wir Daoyin-Systeme die sich gut in den Alltag integrieren lassen.