Weshalb Meditieren ?
Gerade Gerade wenn wir denken, dass das Leben nicht noch vernetzter und beschleunigter sein könnte, treibt uns eine neue Technologie oder eine weitere Veränderung unserer Weltanschauung noch schneller in die Zukunft. Wir haben oft das Gefühl, dass wir nicht mithalten und zugleich nicht zur Ruhe kommen können – doch wir wissen, dass wir einen Weg finden müssen, um uns wieder zu verbinden.
Paradoxerweise sind wir durch unsere Geräte und sozialen Medien ständig miteinander vernetzt. Dennoch berichten viele Menschen, dass sie sich einsamer und entfremdeter fühlen und ihnen das Gemeinschaftsgefühl fehlt. Wir brauchen daher andere Wege, um mit uns selbst und mit der Welt in Verbindung zu treten – Verbindungen, die uns erden.
Viele Menschen haben entdeckt, dass Achtsamkeit ihnen eine einfache, bodenständige und zugleich unmittelbare Möglichkeit bietet, mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Es ist eine Haltung der Akzeptanz – hier beschrieben als „mit sich selbst anfreunden“. Zugleich ist sie ein Weg, Kreativität und Mitgefühl freizusetzen. Meditation ist eine wirkungsvolle Praxis zur Entwicklung von Achtsamkeit. Sie kann uns helfen, eine authentische, entspannte und sanfte Art des Seins zu entdecken. Außerdem eröffnet sie die Möglichkeit, unsere Welt neu zu erleben und zu erforschen – und unterstützt uns dabei, ein größeres Bewusstsein zu entwickeln und mit unseren Emotionen achtsam umzugehen.