Achtsamkeit im Alltag
Können wir eine Veränderung im Umgang mit Stress und Unzufriedenheit herbeiführen ?
Diese Frage sollten wir uns stellen, besonders wenn wir das Gefühl haben, dass ein Wandel nicht nur möglich, sondern auch wünschenswert ist.
Seminare Achtsamkeit im Alltag
Aufgrund all der Aktivitäten, die von morgens bis abends einen beträchtlichen Teil unserer Energie in Anspruch nehmen, haben wir kaum Zeit, uns den grundlegenden Ursachen des Glücks zuzuwenden.
In einer Welt voller Komfort und Fortschritt fühlen wir uns oft trotzdem unzufrieden, ängstlich oder gestresst. Meditation hilft, wahres Glück dort zu finden, wo es wirklich liegt: in uns selbst.
Sie lehrt uns, den inneren Reichtum zu entdecken, der unabhängig von äußeren Umständen besteht, und befreit uns von dem ständigen Gefühl, unvollständig zu sein.
Durch Achtsamkeit lernen wir, den gegenwärtigen Moment zu schätzen. So werden Schmerzen, Sorgen und negative Gedankenquellen zu Wegen innerer Transformation.
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In diesem Seminar üben wir die Grundlagen der Shamatha-Meditation, beobachten unseren Atem und lernen, achtsam mit Gedanken und Gefühlen umzugehen. Es geht nicht ums Unterdrücken, sondern um einen neuen, bewussten Umgang mit Körper, Atem und Wahrnehmung. Die Shamatha-Meditation bildet einen grundlegenden Pfeiler vieler buddhistischer Übungswege und öffnet den Raum für mehr Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.
Im Seminar helfen einfache Qigong-Übungen, unnötige Spannungen in Muskeln und Faszien zu lösen. Durch bewusst geführte Bewegungen und Atemführung stärken wir das Körperzentrum und fördern wache Präsenz im Augenblick.
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Bitte Schreibzeug und bequeme Kleidung mitnehmen
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Daten: 25.10.25
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Zeit: Samstag jeweils 13:30 – 17:00 Uhr
Kosten: CHF 90.00 pro Seminar
Anmeldung: info@forum-achtsamkeit.ch
Ort: Forum Achtsamkeit / Winkelstrasse 21 / 6048 Horw
Leitung: Piet James Haeuser