FORUM FÜR ACHTSAMKEIT
Seit 1991 begleite ich Menschen zum Thema Achtsamkeit und Stressabbau im Alltag.
Mir ist es ein Anliegen Inseln im Alltag zu schaffen, in denen wir wieder vermehrt mit
unserer grundlegenden offenen Natur in Verbindung treten können.
Glück und Gesundheit wünscht Ihnen
Piet Haeuser
Meditation
Das Wort Meditation ist abgeleitet aus Meditatio = "Ausrichtung zur Mitte". Durch Achtsamkeit- oder Konzentrationsübungen sollen sich der Geist beruhigen und die Gedanken sammeln.
Die Bewusstseinszustände werden je nach Tradition mit Begriffen wie Stille, Eins-Sein , beschrieben.
Der ursprüngliche Zweck der Meditation ist spiritueller Natur: die Welt so zu sehen, wie sie ist.
Dieses Potenzial der erwachten Natur des Geistes ist allen Lebewesen innewohnend. Verschiedene wissenschaftliche Forschungen im Kontext der Meditation, kamen zu Ergebnissen die belegen, dass wir Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, emotionales Gleichgewicht, Altruismus und innerenFrieden in beachtlichem Mass zu entwickeln vermögen. Meditation soll uns zu einer klaren Sicht der Wirklichkeit verhelfen. Anders als gelegentlich behauptet, ist sie kein Mittel, um der Realität zu entfliehen. Sie soll uns helfen, die tieferen Ursachen des Leids zu entlarven und jene geistige Verwirrung aufzulösen,die uns dazu bringt, das Glück da zu suchen, wo es nicht zu finden ist. Durch regelmässiges Üben dieser Techniken lernen wir neue Formen im Umgang mit Stress kennen. Am Forum für Achtsamkeit werden Meditations-Techniken aus der Tradition des Buddhismus vermittelt, welche gut in den Alltag integriert werden können.
Daoyin
Daoyin stammt aus der Tradition des Neigong. Im Daoyin auch Qigong genannt, wird die Lebenskraft Qi
im Körper bewegt. Qi bedeutet Atem, Lebenskraft, Energie die alles Leben durchströmt.
Im Daoyin lernen wir den Fluss und die Verteilung des Qi in unserem Körper zu steuern,
um unsere Gesundheit zu stärken.
Es ist eine alte Tradition welche gesundheitsfördernde Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen umfasst. Ziel einer Daoyin-Übung ist es, verbrauchtes Qi via Atmung und Bewegung aus dem Körper
auszuleiten und frisches Qi aus der Natur aufzunehmen. Es gibt Daoyin-Übungen für jedes Alter.
Die Übungen des Daoyin sind weich und fliessend, wobei die Aufmerksamkeit auf der Haltung des Körpers und der Wahrnehmung des Atems beruht. Daoyin fördert das Bewusstsein, die Einheit von Körper und Geist erleben und verstehen zu lassen.
Am Forum für Achtsamkeit vermitteln wir Daoyin-Systeme die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Die Übungen wirken Stressregulierend.